体重がＶ字回復してしまった。 景気なら良いのに。 食事に気をつけ、軽い運動をすれば痩せるのはわかった、いつでも実行出来ると思うからあかんのやね。

11日に体質改善CAFEに行き今日で4日目、試しに炭水化物を極力減らした食事をし毎日体重を測った。 85.5から3日間で82.5kgなんと3kgも減った。 お酒は飲むが、その前にお茶を飲む、 食事は先ずサラダを食べてから。 ご飯を食べるのは一番最後。 もちろんパン…