体重が...

11日に体質改善CAFEに行き今日で4日目、試しに炭水化物を極力減らした食事をし毎日体重を測った。

85.5から3日間で82.5kgなんと3kgも減った。
お酒は飲むが、その前にお茶を飲む、
食事は先ずサラダを食べてから。
ご飯を食べるのは一番最後。
もちろんパンや麺類は少ない目に。

因みに昨日のヨット食は

マーボー豆腐はお代り、網焼きの豚肉、アタリメ少々でした。