人間ドック

年一回の健康診断でした

相変わらず中性脂肪やコレステロールは高め

血圧も高いので要注意

体重が5kgも増えてしまったのが原因か

車通勤で歩く距離が減少

ヨットのレースも中止が多いし
クルージングも行かない

⛵️セールを上げることも少ない

なんとか運動量を増やして食事の量を減らしていこう

数年間独自で作ったグラフ

今回胃カメラで検査してもらったが

管が入って行くのが辛い

どうしても　オエー　ってなるんだよね

りきむなって言うけど慣れてないんだから、、、

辛かった〜