今日のお昼はサバ定食、そう、レンジで焼きます。先ずは塩を打って5分置き、その間に魔法のお皿を1分から焼き。魚の水分を拭き取りもう一度軽く塩をふります。魔法のお皿に皮を下にして乗せ、3分半、裏返して1分半、完成です。焼き色が着かないのは寂しいの…
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