2010-12-10 無残 日記 #練習用 今流行りのレンジで焼き魚シート、表示通り6.5分チンしてはいけません。サンマは身にボリュームが無いので4分で十分です。シートにお酢かレモン汁を塗っておけばくっつかないようです。